本文摘要:一周带量食谱表周早餐午餐午餐晚餐周一1.红豆粥2.糖包3.南瓜馒头初创4.花生1.花色豆腐2.肉末菜心3.萝卜鲫鱼汤4.白米饭水果:香蕉苹果1.牛奶2.冬菇肉末煮肠粉周二1.青菜瘦肉汤面2.菜肉包3.萝卜馒头4.玉米1.番茄鸡蛋2.肉蓉麦菜3.冬瓜鸡脚汤4.红米饭杂粮水果:圣女橘子汤1.牛奶2.青菜瘦肉汤面3.三丝油炸河粉2.玉米1.番茄子鸡蛋鸡蛋2.冬瓜鸡脚汤3.冬瓜鸡脚汤2.红米饭杂粮汤水果:圣女橘子汤2.牛奶2.青菜瘦肉汤面2.青菜肉肉汤面包3.三

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一周带量食谱表周早餐午餐午餐晚餐周一1.红豆粥2.糖包3.南瓜馒头初创4.花生1.花色豆腐2.肉末菜心3.萝卜鲫鱼

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汤4.白米饭水果:香蕉苹果1.牛奶2.冬菇肉末煮肠粉周二1.青菜瘦肉汤面2.菜肉包3.萝卜馒头4.玉米1.番茄鸡蛋

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2.肉蓉麦菜3.冬瓜鸡脚汤4.红米饭杂粮水果:圣女橘子汤1.牛奶2.青菜瘦肉汤面3.三丝油炸河粉2.玉米1.番茄子

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